HealthyFit Tracker

Hai, User

Hai, User! 💪

Status Capaian

BMI --

Berat Terkini

-- kg

Target Body Goals

-- kg

Turun: 0 kg 0%

9 Parameter Tubuh Terkini

Sinkronisasi: Otomatis

Foto Jurnal Terakhir

Klik foto untuk perbesar

Input Data Harian

Waktu otomatis: --:--

Input Mandiri

Hasil Timbangan Pintar

Simpan Mandiri

1. Berat Badan (kg) *

2. Lemak Tubuh (%)

3. Kadar Air (%)

4. Massa Otot (kg)

5. Rating Fisik (1-9)

6. Kebutuhan Kalori (BMR)

7. Usia Sel / Metabolik

8. Kepadatan Tulang (kg)

9. Lemak Perut (Lvl)

Detail Catatan Harian

--/--/---- • --:-- WIB

1. Hasil Timbangan Pintar

Berat Badan -- kg

Lemak Tubuh -- %

Kadar Air -- %

Massa Otot -- kg

Rating Fisik --/9

BMR Kalori -- kkal

Usia Sel -- thn

Massa Tulang -- kg

Lemak Perut Lvl --

2. Ukuran Lingkar (cm)

Pinggang --

Dada --

Pinggul --

Lengan --

Paha --

3. Foto Jurnal Harian Klik untuk zoom

4. Olahraga & Latihan

-- -- kkal

Watermark Resmi HealthyFit Tracker • Verifikasi Cloud

Tabel Referensi Standar Dunia

1. Klasifikasi BMI (WHO Asia-Pasifik)

Kategori	Rentang BMI	Status
Underweight	< 18.5	Kurus
Normal (Ideal)	18.5 - 22.9	Body Goals
Overweight	23.0 - 24.9	Kelebihan BB
Obesitas I	25.0 - 29.9	Risiko Sedang
Obesitas II	≥ 30.0	Risiko Tinggi

2. Kadar Lemak Tubuh (% Fat)

Kategori	Pria	Wanita
Atlet	6 - 13%	14 - 20%
Fitness / Ideal	14 - 17%	21 - 24%
Rata-rata	18 - 24%	25 - 31%
Berlebih	≥ 25%	≥ 32%

3. Lemak Perut (Visceral) & Lingkar Pinggang

• Visceral Fat: Level 1 - 9 (Aman/Normal), Level 10 - 14 (Tinggi), Level ≥ 15 (Sangat Berisiko).

• Batas Lingkar Perut Sehat: Pria ≤ 90 cm, Wanita ≤ 80 cm (Kemenkes RI).

HealthyFit Tracker

Hai, User! 💪

9 Parameter Tubuh Terkini

Foto Jurnal Terakhir

Grafik Penurunan Berat Badan

Kalori Terbakar (Olahraga)

Riwayat Catatan Harian (Klik untuk Detail)

Input Data Harian

Hasil Timbangan Pintar

Ukuran Lingkar Tubuh (cm)

Aktivitas Olahraga Hari Ini

Peringkat Penurunan BB

Top Kalori Olahraga Terbakar

Linimasa Aktivitas Customer Hari Ini

--

Data Fisik & Rujukan Target